试管婴儿促排前，我们应该怎么“吃”?
促排卵是试管婴儿过程中非常重要的一个环节，它可以帮助求助孕妈获得更多优质的**，而合理的饮食搭配可以帮助求孕客户获得良好的妊娠结局。那么，在试管婴儿促排前，我们应该怎么“吃”呢?
试管促排前吃什么?
01 优质蛋白
如：肉类、鱼、蛋、奶等富含优质蛋白质食品。在促排卵过程中，对于卵泡较多的朋友尤为重要。建议少吃多餐，多吃含优质蛋白质的食品还能有效的减少卵巢过度**综合征的发生。
02 豆类食物
许多女性不排卵或**质量差，都与体内的雌激素水平有关。
所以，多吃豆类食品，能提高雌激素水平，并能有效促进卵泡发育，如黑豆、黄豆等。
03 绿叶蔬菜
为了能够适当补充体内的叶酸与维生素，可以适当多吃一些绿叶蔬菜，比如菠菜、西兰花等等。建议女性在平时可以在搭配饮食的时候多注意吃一些绿叶蔬菜。
04 富锌食物
锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高**活力。因此，做试管婴儿的女性可多吃一些含锌的食物。推荐几种含锌食物：
① 植物性含锌食物：包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;② 其他食物：芝麻、花生仁、核桃等。③ 动物性食物：牡蛎含锌最丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多。
温馨提示
除此之外，促排女性需要避免“三高”食物：高糖、高脂肪、高钙食物，过多摄入这三类食物不易于女性及胎儿的健康，因此，试管婴儿促排前，这三类食物尽量少吃。
