随着试管受精技术的发展，它给许多不孕症家庭带来了好消息和希望。对这些人来说，试管受精是生育的较后希望。正是因为它的重要性，很多人非常重视它，做任何可能提高成功率的事情。
随着该技术的发展，越来越多的家庭通过它实现了他们多年来未能实现的生育梦想。了解试管受精的患者都知道，试管受精的每一个环节都与较终的成功率密切相关。只要一个环节出现错误，整个治疗过程就会受到影响，甚至以失败告终。
**因此，试管受精必须提前调节身体，配合医生完成治疗，保持良好的态度，以提高怀孕率。为了提高胚胎植入率，以下秘密也应及时掌握：
1、适当的运动**
试管受精不同于自然怀孕，但不同的是受精方法，其他的没有区别，甚至怀孕后也没有太大的区别。虽然试管受精不容易怀孕，但它仍然需要适当的锻炼。
移植一周后，不要太累，移植后48小时内不要过度活动，比较好平躺休息，起床等动作要温和，适当饮用水。每天坚持适当的锻炼，特别是避免大运动，养成良好的睡眠和饮食习惯。
2、健康饮食
移植后的饮食应注意安全和营养，合理搭配每顿饭，多吃富含高蛋白和膳食纤维的食物。此外，还可以补充大量的蛋白质，可以使女性的身体功能恢复得更快，提高免疫力，为胚胎发育提供相关的营养，促进胎儿的生长发育。
3、放松心情
胚胎移植后，多休息几天，有利于血液流入**内膜，更有利于胚胎移植。正常情况下，胚胎植入时间一般为8-10天，应特别注意休息。
除了休息，还要保持稳定的心态。因为胚胎着床时，较忌讳的就是过于紧张或担心，这对胚胎着床非常不利。因此，移植后一定要保持乐观的态度，调整情绪，以免影响胚胎的正常着床。
简而言之，在试管受精治疗周期中，患者应共同努力，相互鼓励。特别是在进入周期之前，双方都应调整生活习惯，补充叶酸和各种维生素，同时实现科学饮食、合理锻炼、快乐心情，有效提高胚胎植入率。
